Fitness

Fitness

W zdrowym ciele, zdrowy duch!

W zdrowym ciele, zdrowy duch! Mój nowy program skierowany jest do: – nie uprawiających sportu czy aktywności fizycznej, – spędzających większość dnia przy biurku, – mających problemy z nadwagą, – starszych, którzy chcą poprawić jakość życia codziennego, i do CIEBIE TAKŻE! Dzięki mojemu programowi Twoje ciało wróci do formy, a przez to zaczniesz żyć pełną piersią. Skupimy się nad Twoim układem mięśniowo-szkieletowym, przywrócimy pełny zakres ruchu w stawach, zwiększymy elastyczność ścięgien i wzmocnimy mięśnie. Poprawimy wydolność i spalimy nadmiar tkanki[…]

Więcej...

Warsztaty z kettlebells

Zapraszam na warsztaty poświęcone odważnikom kulowym kettlebell, wg metody Steve’a Maxwella. Steve jest pionierem treningu z odważnikami w USA, jednym z założycieli RKC (Russian Kettlebell Challenge), jednym z twórców metody hardstyle oraz twórcą programu szkoleniowego, wg którego adepci szkoły hardstyle trenują do dzisiaj. Warsztaty poprowadzi Michał Kiczela, pierwszy polski instruktor level 1 oraz level 2, certyfikowany przez samego Steve’a Maxwella do nauczanie jego metody treningu z odważnikami kulowymi. Założyciel i główny instruktor w Instytucie Sportów Walki i Samoobrony VATAHA, praktyk[…]

Więcej...