Podstawy samoobrony

Podstawy samoobrony

W dzisiejszym świecie coraz łatwiej jest stać się ofiarą napaści. Jeśli chcesz się nauczyć podstaw samoobrony, to jest to najlepsze miejsce.
Zależnie od tego czy jesteś kobietą czy mężczyzną, program jest nieco inny. Powodem tego jest zupełnie inna specyfika agresji. Agresor jest inny, powody są różne, decydujące są różnice w sile fizycznej itd.
Niezależnie jednak od tych różnic, nauczę Cię jak przetrwać agresję i wrócić do domu.
Program obejmuje:
– metody prewencyjne jako pierwsza linia obrony;
– aspekty psychologiczne ofiara-agresor;
– podstawowe zasady ustawiania ciała w stosunku do agresora;
– podstawowe zasady, które pozwolą Ci na wyswobodzenie się z różnych chwytów i obchwytów;
– podstawowe uderzenia, które pozwolą Ci zyskać czas potrzebny na ucieczkę;
– podstawowe zasady postępowania, gdy znajdziesz się na ziemi;
– naukę umiejętności wstawania z ziemi pod presją.
Czas przewidziany na program to 16 godzin, jednak jest to pewne minimum. Jeśli będziesz potrzebować więcej czasu na opanowanie jakiegoś elementu, to będziemy ćwiczyć tak długo, jak to będzie konieczne. To właśnie jest wielką przewagą treningu personalnego, w stosunku do treningu grupowego.
Zapraszam!
samoobrona_slider