TRX suspension training

TRX suspension training

Doskonały trening dla każdego z użyciem specjalnych taśm podwieszonych do sufitu.

System lin TRX został stworzony na potrzeby US Navy SEALS, elitarnej jednostki wojskowej USA. Jest rewolucyjną metodą wykonywania ćwiczeń wykorzystując opór własnego ciała oraz grawitację.

Trening na taśmach TRX podwieszonych pod sufit to metoda wykorzystująca obciążenie własnego ciała. Pozwala bezpiecznie wykonywać setki różnorodnych treningów, które budują siłę, elastyczność, równowagę, mobilności, a także skutecznie zapobiegają urazom. TRX wykrzystuje twoją masę ciała i grawitację aby stworzyć opór podczas ćwiczeń. To wszystko czego potrzebujesz – TRX i Twoje ciało – nie są wymagane dodatkowe obciążenia. Trening w zawieszniu poprawiając równowagę mięśni, stabilność stawów, dając mobilność i wzmacniając mięśnie brzucha jest bardzo pomocny w uprawianiu wielu dyscyplin sportu.

Poprawia również postawę i zapobiega obrażeniom, buduje siłę, wytrzymałość oraz elastyczność mięśni. Specjalnie dobrane ćwiczenia kształtują równowagę ciała oraz jego mobilność.
Przykładowe ćwiczenia na systemie podwieszenia TRX:

Jestem certyfikowanym trenerem TRX. Posiadam uprawnienia TRX GSTC Trainer.

trx certTRX