Proponowane zajęcia to fundament jiu-jitsu. Podstawowe pozycje walki, umiejętność ich stabilizacji, ucieczki z pozycji zagrożenia, techniki kończące – pozwalające zakończyć walkę i wiele innych. Wszystko podporządkowane realnym sytuacjom zagrożenia na ulicy.
Te zajęcia są najlepszym sposobem na rozpoczęcie swojej przygody z Gracie Jiu-Jitsu.
Program treningowy został podzielony na 36 lekcji, z których każda odpowiada konkretnej strategii i technice w kilku wariantach.
Moje jiu-jitsu pochodzi w bezpośredniej linii od rodziny Gracie: Helio Gracie – Rorion Gracie, Relson Gracie, Royce Gracie, Rickson Gracie – Steve Maxwell.

Program samoobrony Gracie Jiu-Jitsu dla kobiet:

Obalenia Gracie Jiu-Jitsu w samoobronie: