Zapraszam na trening wykorzystania masy ciała do zwiększenia siły. Ta metoda charakteryzuje się użyciem minimalistycznego sprzętu,...
Proponowane zajęcia to fundament jiu-jitsu. Podstawowe pozycje walki, umiejętność ich stabilizacji, ucieczki z pozycji zagrożenia,...
Kettlebells w odróżnieniu od typowych hantli czy sztangi mają przesunięty środek ciężkości, to powoduje, że jego...
Mobilność jest jednym z najmniej rozwiniętych i zrozumianych aspektów rozwoju fizycznego. Mnóstwo ludzi prezentuje siłę i...
Cechami wyróżniającymi boks tajski na tle innych popularnych stylów jest szerokie użycie uderzeń łokciami i...
X