Zapraszam na trening wykorzystania masy ciała do zwiększenia siły. Ta metoda charakteryzuje się użyciem minimalistycznego sprzętu,...
Proponowane zajęcia to fundament jiu-jitsu. Podstawowe pozycje walki, umiejętność ich stabilizacji, ucieczki z pozycji zagrożenia,...
Jun Fan Jeet Kune Do to sztuka walki stworzona przez Bruce’a Lee. Jest to system...
Kalis Ilustrisimo to sztuka walki białą bronią, głównie mieczem. Główną zasadą systemu jest kontra na...
Kettlebells w odróżnieniu od typowych hantli czy sztangi mają przesunięty środek ciężkości, to powoduje, że jego...
Ten program treningowy jest przeznaczony dla osób, które są zainteresowane nauką prostego systemu posługiwania się...
Mobilność jest jednym z najmniej rozwiniętych i zrozumianych aspektów rozwoju fizycznego. Mnóstwo ludzi prezentuje siłę i...
Cechami wyróżniającymi boks tajski na tle innych popularnych stylów jest szerokie użycie uderzeń łokciami i...
Pałka teleskopowa to bardzo popularne narzędzie używane przez służby porządkowe, jak i osoby cywilne do...
X